美★姿勢&ウォーキング講座(内から変わる)

講座紹介

●第3期●美姿勢&ウォーキング講座(少人数のグループレッスン)

この講座は受講される方の体力別にグループを作り、適切なカリキュラムで最終的にキレイで健康的な姿勢とウォーキングができるように組まれています。
少人数ですので、きめ細かな指導を受けられ、しっかりとした結果を出せます。キレイな姿勢とウォーキングとともに、しなやかで健やかな体作りを目指します。

「加齢のサインはどこから?」よくこんな質問をいただきます。
まず、姿勢の崩れから始まります。
姿勢が崩れることにより、呼吸が浅くなり、新陳代謝が落ち、体重増加、体脂肪増加、姿勢をキープする筋肉を使わなくなるため、内臓が下垂します。悪い姿勢で歩くことにより、腰痛、膝痛、足の変形、ウオノメ・タコなど、見た目が老けて見えるだけではなく、健康にも支障をきたします。

長年、ウォーキングの指導にあたり、キレイな歩き方をするためには、まず、土台である足、足指がしっかりしていること、重心を入れる骨盤底に力が入れられること、そしてゆがみのない骨や筋肉など、様々な要素が必要であると感じました。 つまり、すべての機能が正しく作動しなければならないのです。キレイでしなやかな体と健康を手に入れるために、正しい姿勢と歩き方を、今のうちに身につけたいものです。 このたび、私が実際にご指導いただいている3人のスペシャリストの方にご協力いただけることになりました。夢のようなことです。彼らと作り上げたカリキュラムは、短時間であなたのボディに見違える変化をもたらすことでしょう。あなたの未来のキレイをつくるのは、今のあなたです。


受講者の声
  • 受講者A様
    歩くということを無意識にしておりましたが、自分の歩く姿を見てショック!
    ウィンドウに映る自分の姿を見るのが嫌でしたが、最近ちょっといいかなって!
  • 受講者K様
    足指って、こんなにも大切だったんですね。
    6か月の間に外反母趾が改善し、姿勢も良くなり、ウェスト周りがスッキリしました。
    友人から何かしている?と聞かれると、足指の話で盛り上がります。
  • 受講者T様
    自分の身体の機能を初めて意識しました。
    身体ってすごい!もっと自分の身体をしっかり使わなくてはいけないと思いました。
    スペシャリストの先生がそれぞれご指導くださることが最後に一つになり、きれいな歩き方につながりました。
  • 体幹比較画像

    外反母趾比較画像



    講師紹介

    宇佐美 恵子

    宇佐美 恵子

    「日本の女性をいつまでも若く美しく健やかに!」
    それをサポートさせていただくことがミッション


    エイジングスタイル コンシェルジュ


    田邊 大吾

    田邊 大吾

    カラダの癖リカバリー職人。
    あなたから失われた本来の自然な動きを取り戻し、身体を整えることがミッション


    カリフォルニア州立大学ロングビーチ校 運動科学科卒業
    東京衛生専門学校東洋医療総合学科卒業
    IWA Academy Strength Field Director


    田口 直人

    田口 直人

    カラダの基礎工事請負人。
    フットケアから姿勢を正すのが、ミッション


    福岡歯科附属
    姿勢改善フットケアセンター センター長


    柴田 有紀子

    柴田 有紀子

    体幹を知り骨盤をしなやかに、骨盤底筋を鍛えて正しい姿勢へ導くことがミッション

    美姿勢トーニング講師
    ロミロミセラピスト



    スケジュール ◆第3期昼コース◆
    2017年 9月 7日(木) 11:00~13:00 2017年 9月 21日(木) 11:00~13:00
    第1回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    ウォーキングチェック&自分の体幹を知る
    宇佐美 恵子
    柴田 有紀子
    第2回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    パーソナルボディチェック&サイジング【靴選び】
    田邊 大吾
    田口 直人
    2017年 10月 5日(木) 11:00~13:00 2017年 10月 19日(木) 11:00~13:00
    第3回 場所
    テーマ

    講師
    ストレングス・フィールド
    伸びやかに、しなやかに、うしろ姿を整える
    【背骨と肩と首と】
    柴田 有紀子
    第4回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    腰帯開発&足裏アーチ回復
    田邊 大吾
    田口 直人
    2017年 11月 2日(木) 11:00~13:00 2017年 11月 16日(木) 11:00~13:00
    第5回 場所
    テーマ

    講師
    ストレングス・フィールド
    ヒップラインを整える
    【骨盤筋整】
    柴田 有紀子
    第6回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    腰椎ライン形成&足指トレーニング
    田邊 大吾
    田口 直人
    2017年 12月 7日(木) 11:00~13:00 2017年 12月 21日(木) 11:00~13:00
    第7回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    クセを直して正しいウォーキング
    宇佐美 恵子
    第8回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    部分から全身へ・美姿勢から美習慣へ
    柴田 有紀子
    2018年 1月 11日(木) 11:00~13:00 2018年 1月 25日(木) 11:00~13:00
    第9回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    全身の動きをつなげて、しなやかに!
    田邊 大吾
    田口 直人
    第10回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    すべてのパーツを使って美しいウォーキング
    宇佐美 恵子
    スケジュール ◆第3期夜コース◆
    2017年 9月 6日(水) 19:00~21:00 2017年 9月 20日(水) 19:00~21:00
    第1回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    ウォーキングチェック&自分の体幹を知る
    宇佐美 恵子
    柴田 有紀子
    第2回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    パーソナルボディチェック&サイジング【靴選び】
    田邊 大吾
    田口 直人
    2017年 10月 4日(水) 19:00~21:00 2017年 10月 18日(水) 19:00~21:00
    第3回 場所
    テーマ

    講師
    ストレングス・フィールド
    伸びやかに、しなやかに、うしろ姿を整える
    【背骨と肩と首と】
    柴田 有紀子
    第4回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    腰帯開発&足裏アーチ回復
    田邊 大吾
    田口 直人
    2017年 11月 1日(水) 19:00~21:00 2017年 11月 15日(水) 19:00~21:00
    第5回 場所
    テーマ

    講師
    ストレングス・フィールド
    ヒップラインを整える
    【骨盤筋整】
    柴田 有紀子
    第6回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    腰椎ライン形成&足指トレーニング
    田邊 大吾
    田口 直人
    2017年 12月 6日(水) 19:00~21:00 2017年 12月 20日(水) 19:00~21:00
    第7回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    クセを直して正しいウォーキング
    宇佐美 恵子
    第8回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    部分から全身へ・美姿勢から美習慣へ
    柴田 有紀子
    2018年 1月 10日(水) 19:00~21:00 2018年 1月 24日(水) 19:00~21:00
    第9回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    全身の動きをつなげて、しなやかに!
    田邊 大吾
    田口 直人
    第10回 場所
    テーマ
    講師
    ストレングス・フィールド
    すべてのパーツを使って美しいウォーキング
    宇佐美 恵子

    都合により、講義の順番が前後する可能性がございます。
    体幹トレーニングが中心です。はげしい動きはありませんが、動きやすい服装もしくは、トレーニングウエアでご参加ください。
    初回、ソックスをお配りします。二回目以降はそれを使用してトレーニングを行いますので忘れずお持ちください。


    IWA ACADEMY
    • トップアスリートの岩隈久志が培った技術やトレーニングメソッド、ケア・メンテナンスをあらゆるスポーツに応用し、子供からプロアスリートまで幅広い方々を指導する完全会員制の複合型スポーツ空間です。
    • ストレングス・フィールドは、海外の有名スポーツチームから高く評価されているKEISERなどの最新器具を導入し、岩隈久志選手が実際に行っているトレーニングなど、質の高いパーソナルトレーニングを受けることができるエリアです。

    住所:東京都千代田区六番町-1-7
    TEL: 03-6265-6688
    IWA ACADEMY

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